Therapie bei Burnout in Wien 1080
Sie fühlen sich nach einer Phase intensiven Engagements im Beruflichen oder Privaten ausgebrannt, müde und suchen einen Weg aus der Erschöpfung. Gerne gerne begleiten Sie die Therapeut*innen dabei, wieder zu sich und zu Ihren Kräften für ein erfülltes Leben zu finden.
Burnout: Wenn die innere Flamme erlischt
Das Burnout Syndrom beschreibt einen Zustand tiefer emotionaler, geistiger und körperlicher Erschöpfung, der meist schleichend durch eine chronische Überforderung in zentralen Lebensbereichen entsteht. Es ist weit mehr als nur beruflicher Stress; es ist das Resultat einer tiefgreifenden Entfremdung von den eigenen Bedürfnissen und Werten. Betroffene fühlen sich ausgebrannt und erleben eine zunehmende Sinnentleerung, bei der die Balance zwischen Geben und Nehmen dauerhaft gestört ist. In unserer Praxis für Burnout Therapie in Wien betrachten wir diesen Zustand nicht als bloßes Versagen der Leistungsfähigkeit, sondern als einen massiven Hilferuf, der nach einer grundlegenden Neuausrichtung verlangt.Warum Klient*innen bei Burnout Unterstützung suchen
Menschen, die eine Therapie bei Burnout in Anspruch nehmen, kommen oft an einen Punkt eingeschränkter Handlungsfähigkeit. In der Vergangenheit suchten uns Klient*innen mit den folgenden Anliegen auf:
- Sie suchen nach einem geschützten Raum, um die Kontrolle über ihr Leben zurückzugewinnen und Verständnis dafür zu gewinnen, wie sie in diesen Zustand gekommen sind.
- Ebenso kommen sie mit dem Bedürfnis nach Entlastung, dem Wiedererlangen von Selbstwirksamkeit und dem Wunsch, sich selbst wieder spüren zu können.
- Oft geht es auch um die Klärung der Differenzierung: Handelt es sich um ein primäres Burnout oder eine Depression?
- Klient*innen sehnen sich nach einer Begleitung, die sie nicht als defekt, sondern in ihrer Ganzheit wahrnimmt und sie dabei unterstützt, aus dem Hamsterrad der Fremdbestimmung auszusteigen.
Symptome und erste Anzeichen von Burnout
Erste Anzeichen
Der Verlauf eines Burnouts zeigt sich meist zunächst durch subtile erste Anzeichen. Dazu gehören anhaltende Müdigkeit trotz Schlaf, eine wachsende Distanzierung von der Arbeit sowie eine gesteigerte Reizbarkeit gegenüber Mitmenschen. Die Konzentrationsfähigkeit lässt nach, und ehemals freudvolle Aktivitäten werden als zusätzliche Last empfunden.Im fortgeschrittenen Stadium
Im fortgeschrittenen Stadium manifestiert sich das Syndrom durch eine Zynismus-Entwicklung und massive körperliche Beschwerden wie Schlafstörungen, Tinnitus oder chronische Verspannungen. Die Betroffenen erleben eine emotionale Taubheit, sie funktionieren zwar noch nach außen hin, fühlen sich innerlich jedoch vollkommen leer und wertlos. Oft kommt es auch zu Selbstmedikationsversuchen mit unterschiedlichen Substanzen (Alkohol, Nikotin, Aufputsch- und Beruhigungsmittel).Wie Psychotherapie bei Burnout hilft
Im Rahmen der Psychotherapie arbeiten wir gemeinsam daran, die individuellen Ursachen für Ihre Erschöpfung verständlich und bewusst zu machen. Anstatt nur Symptome zu bekämpfen, rückt die therapeutische Beziehung selbst in den Fokus: Sie bietet einen Resonanzraum, in dem Sie wieder lernen, Ihre eigenen Grenzen wahrzunehmen und zu respektieren. Wir schauen uns an, welche inneren Antreiber und Lebensmuster Sie in diesen Zustand geführt haben und welche Ressourcen Ihnen für eine Besserung zur Verfügung stehen.
Ein wesentlicher Teil der Behandlung ist die Rückkehr zu einem guten Selbstkontakt. Psychotherapie hilft dabei, die Verbindung zu den eigenen Gefühlen und Werten wiederherzustellen, sodass Lebensentscheidungen nicht mehr aus einem »Müssen«, sondern aus einem stimmigen »Wollen« heraus getroffen werden. Dieser Prozess fördert die Resilienz und ermöglicht es, langfristig eine gesunde Work-Life-Balance zu etablieren, die auch nach Abschluss der Therapie Bestand hat.
Geeignete Methoden: Humanismus und Systemik
Bei diesem spezialisierten therapeutischen Angebot arbeiten wir mit verschiedenen Schwerpunktsetzungen und Methoden. Bei einem Fokus auf die betroffene Person arbeiten wir am (körperlich erfahrbaren) Selbstkontakt, an der Kongruenz im Selbsterleben, verstanden als die Übereinstimmung von Fühlen, kognitiven Gedanken und Handeln, am persönlichen Sinnerleben, über Anteilsarbeit an abträglichen Seiten Ihrer Person sowie ressourcenorientiert mit jenem, das Freude und Kraft in Ihr Leben bringt.
Ebenso betrachten wir das soziale Gefüge, in dem Sie sich privat und beruflich bewegen. Wir reflektieren auf Beziehungsmuster in Ihrem Leben, auf prägende biografische Erfahrungen und Interaktionsdynamiken mit anderen Menschen, auf Rollenerwartungen, Ihr Selbstbild in der Beziehung mit Anderen, Loyalitäten und mögliches Schulderleben gegenüber Anderen. Auf diese Weise unterstützen wir Sie darin, andere Position in Iihrem sozialen Gefüge zu finden, die Ihnen und Ihren Bedürfnissen mehr Raum lässt. Gerne beraten wir Sie auch über die Möglichkeiten spezifischer Rehabilitationsaufenthalte.
Folgen der Nicht-Behandlung
Wird ein Burnout ignoriert, drohen schwerwiegende Langzeitfolgen. Chronische psychosomatische Erkrankungen, der vollständige Rückzug aus dem sozialen Leben oder eine manifeste klinische Depression können die Folge sein. Je länger die Dauer des Raubbaus am eigenen Körper anhält, desto mühsamer gestaltet sich der Weg zurück in ein gesundes Leben. Eine frühzeitige professionelle Diagnose und Unterstützung ist daher essenziell, um einen totalen Zusammenbruch und eine dauerhafte Erwerbsunfähigkeit zu verhindern.
Unterstützung für Angehörige
Ein Burnout betrifft niemals nur die erkrankte Person allein, sondern immer das gesamte Umfeld. Partner*innen und Familienmitglieder fühlen sich oft hilflos, zurückgewiesen oder sind durch die Übernahme von Pflichten selbst an der Belastungsgrenze. Unser Angebot umfasst daher auch Beratungsgespräche für Angehörige, um Dynamiken zu verstehen, die eigene Psychohygiene zu wahren und zu lernen, wie man den Betroffenen stützen kann, ohne sich dabei selbst aufzuopfern.Kontaktieren Sie uns jetzt und vereinbaren Sie einen Termin!
Hlawinka Verena
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Schmidsberger Florian
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