Selbsterfahrung und Persönlichkeitsentwicklung in Wien 1080 (privat)
Entdecken Sie im geschützten Raum Ihre Bedürfnisse, Beziehungen und das eigene Potenzial für ein bewussteres und selbstbestimmtes Leben.
Selbsterfahrung und Persönlichkeitsentwicklung
Psychotherapie kann nach unserem Verständnis auch dann absolviert werden, wenn Sie nicht an einer psychischen Erkrankung leiden oder einen hohen Leidensdruck haben. Weit über die bloße Symptombehandlung hinaus strebt Selbsterfahrung im Rahmen der Psychotherapie danach, ein tieferes Verständnis der eigenen Person zu ermöglichen.
In der Selbsterfahrung geht es darum, angeleitet sich selbst in der therapeutischen Begegnung zu reflektieren, wahrzunehmen und besser kennen zu lernen – etwa über die eigenen Bedürfnisse, die eigenen Beziehungsmuster, die biografischen Beziehungserfahrungen mit Anderen in dem Umfeld, in dem man aufgewachsen ist. Selbsterfahrung wird darin zur Persönlichkeitsentwicklung, da man sich im Zuge der Auseinandersetzung mit sich selbst verändert und zu einer anderen Person wird.
»Das Bild vom Menschen, das wir für wahr halten, wird selber ein Faktor unseres Lebens. Er entscheidet über die Weisen unseres Umgangs mit uns selbst und mit dem Mitmenschen, über Lebensbestimmung und Wahl der Aufgaben.«
Innerhalb der Psychotherapie bietet dieser Prozess einen geschützten Raum, um das eigene Selbsterleben zu erkunden, zu vergegenwärtigen und neu zu ordnen. Verstanden als »existentielle Selbstfürsorge«, ist das Ziel, eine authentischere, bewusstere und selbstbestimmte Lebensführung zu fördern. Dabei gibt es nicht den einen richtigen Weg, sondern eine Vielzahl an Wegen, auf denen Sie mit Haut und Haaren – entlang der Resonanzen Anderer – entscheiden, wer Sie sein möchten.
Facetten der Selbsterfahrung
Selbstakzeptanz
Die Psychotherapie fördert das Verständnis für die eigenen Bedürfnisse und die Akzeptanz der eigenen Gefühle und der eigenen Person. Sie stärkt die Fähigkeit, in Einklang mit den eigenen Werten zu leben, was zu einer verbesserten Lebensqualität und einem gesteigerten Wohlbefinden führt.
Soziale Beziehungen
Ein weiterer relevanter und grundlegender Aspekt sind die sozialen Beziehungen innerhalb unserer Beziehungssysteme. Denn unsere Identität und unsere Verhaltensmuster sind untrennbar mit den Dynamiken unserer Herkunftsfamilie und aktuellen Beziehungen verbunden. Die Therapie zielt darauf ab, eine Alternative zu dysfunktionalen Muster zu finden, um neue, gesündere Interaktionsformen zu erlernen. Die Psychotherapie ermöglicht es, die eigene Autonomie zu stärken, ohne die Zugehörigkeit zum System zu verlieren.
Empowerment
Nach Carl Rogers wird die therapeutische Beziehung als entscheidender Faktor für Wachstum und Veränderung angesehen. Der Therapeut agiert hierbei nicht als Autorität, sondern als empathischer und wertschätzender Begleiter, der die Selbstheilungskräfte des Klienten unterstützt und im Rahmen eines Empowerment zur Selbstbestimmung und Selbstermächtigung anhält.
Menschenbild
Auch in der Persönlichkeitsentwicklung ist das Menschenbild aufseiten der Klient*innen und der Psychotherapeut*innen relevant. Es hat darauf Einfluss, wie wir uns selbst und Andere wahrnehmen. Die Auseinandersetzung mit dem Menschenbild ist damit Teil des Prozesses. Aus humanistischer Sicht gehen wir davon aus, dass jeder Mensch das innewohnende Potenzial zur Selbstverwirklichung und in den Beziehungen zu Anderen zur Entfaltung seiner Ressourcen in einer sozialen Umwelt besitzt.
Sie möchten mehr über sich selbst erfahren und sich als Person entwickeln?
Zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren. Bei einem Erstgespräch mit unseren Therapeut*innen haben Sie die Möglichkeit, Veränderungswünsche, Bedürfnisse und Konflikte mit sich und Anderen offen anzusprechen. Gemeinsam erkunden wir einen persönlichen Entwicklungsweg, der Sie darin unterstützt, zu der Person zu werden, die Sie gerne in der Beziehung mit Anderen sein möchten.
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