Lebens- und Sinnkrise
In einer Lebenskrise scheint oft alles ins Wanken zu geraten. In der Therapie unterstützen wir Sie dabei, Orientierung zu finden und neue Perspektiven zu entwickeln.
Kritische Lebensereignisse in der eigenen Biografie
Jede*r von uns gerät im Verlauf des eigenen Lebens in Lebens- und Sinnkrisen, in denen das Leben ganz anders verläuft, als geplant, erhofft oder ersehnt und dabei unser Vermögen, solche Widerfahrnisse gut zu bewältigen, übersteigt – sei es bei Trennungen, Kündigungen, Verlusten, schwerer gesundheitlicher Beeinträchtigung oder gewichtigen Entscheidungen mit weitreichenden Konsequenzen (neuer Job, Lebensort, Partnerschaft, unternehmerische Möglichkeit, etc.).
Was uns hierbei zustößt, kann uns aus der Bahn werfen, ungestüme Gefühle in uns auslösen und an die Grenzen unserer Kapazitäten bringen.
Dies ist kein Defizit oder Mangel an uns, sondern etwas Menschliches. Solche Situationen bieten uns die Möglichkeit, uns unserer selbst bewusst zu werden, auf unsere Existenz, unsere Lebenssituation und uns selbst als Person zu reflektieren und dabei eine neue Orientierung zu gewinnen.
Auch in solchen Lebenskrisen bieten Ihnen Psychotherapie oder psychologische Behandlung als »existentielle Selbstfürsorge« eine verlässliche Begleitung und Unterstützung zur Bewältigung solcher Akutphasen, kritischen Lebensereignisse und Neuorientierung in Ihrem Leben.
»Wenn die eminente Verletzlichkeit unseres Daseins die Kehrseite unserer Empfänglichkeit ist – dann hat die schlichte Verneinung oder Herabsetzung des Leidens eine ebenso schlichte Verneinung und Herabsetzung des Lebens zur Folge.«
Mit welchen Anliegen und Bedürfnissen kommen Klient*innen zu uns?
Was das Thema Lebens- und Sinnkrisen anbelangt, haben wir in unserem Berufsalltag etwa mit folgenden Anliegen und Bedürfnissen unserer Klient*innen zu tun:
- Begleitung bei akuten Belastungen und schwierigen Situationen bekommen.
- Mit schwierigen Gedanken und Gefühlen nicht alleine sein.
- Gefühle ordnen, inneres Chaos klären und neue Orientierung gewinnen.
- Verschiedene Handlungsoptionen durchdenken und gemeinsam erkunden.
- Vertrauen in sich selbst stärken.
- Nach einer Erschöpfung wieder Halt im Leben finden.
- Das Ende einer Partnerschaft verarbeiten und betrauern.
- Den Verlust geliebter Menschen überleben.
- Sich nach einem Verlust wieder auf eine neue Beziehung einlassen können.
In einer Lebens- und Sinnkrise eine Psychotherapie beginnen:
Psychotherapie bei Burnout
»Burnout«, auch »Erschöpfungsdepression genannt«, manifestiert sich als Zustand emotionaler, geistiger und körperlicher Erschöpfung, der aus chronischem Stress resultiert. Über die reinen Symptome hinaus liegt dem Burnout oft eine tiefe Sinnkrise zugrunde, bei der Betroffene den Wert ihrer Arbeit und ihres Engagements infrage stellen. In der Psychotherapie wird das Augenmerk auf die zugrundeliegenden interpersonellen Dynamiken und die individuellen Wertesysteme gelegt. Ziel ist es, nicht nur die Stressoren zu reduzieren, sondern auch die eigene Rolle im Leben neu zu definieren. Eine Psychotherapie oder eine psychologische Behandlung bei Burnout ermöglichen es, persönliche Bedürfnisse und persönliche Grenzen besser wahrzunehmen und eine neue Beziehung gegenüber sich selbst, den Anforderungen von Anderen und der Umwelt einzunehmen.
Psychotherapie bei Trauer
Trauer ist eine zutiefst persönliche und schmerzhafte Reaktion auf den Verlust eines geliebten Menschen, eines Lebensabschnitts oder einer wichtigen Beziehung. Es handelt sich hierbei nicht um eine Krankheit, sondern um einen komplexen Prozess, der die eigene Identität und das Weltbild nachhaltig verändert. Eine spezialisierte Psychotherapie bei Trauer bietet einen sicheren Rahmen, um die vielfältigen Emotionen wie Schmerz, Wut und Schuld zuzulassen und zu verarbeiten. Dabei wird der Fokus darauf gelegt, wie der Verlust das gesamte Beziehungssystem der betroffenen Person beeinflusst. In der Therapie geht es dabei darum, den emotionalen Schmerz auszuhalten, den Verlust wahrzuhaben, sich mit den persönlichen Transformationsprozessen bewusst auseinanderzusetzen und mit der verlorenen Person in einer veränderten Form in Beziehung zu bleiben.
Psychotherapie bei Trennung
Eine partnerschaftliche Trennung ist oft ein schmerzhafter Einschnitt, der unangenehme Gefühle der Trauer, der Einsamkeit, Wut, des Scheitern oder auch Zukunftsängste hervorrufen kann. Neben einer verlorenen Bindung könnten auch Themen der Identität, eigener Beziehungsfähigkeit oder eigener biografischer Verletzungen präsent werden. Eine Psychotherapie bei Trennung unterstützt Sie dabei, die veränderte Lebenssituation zu akzeptieren, die eigenen emotionalen Resonanzen zu verstehen und einen Umgang mit Verlusten zu finden. Durch die Reflexion vergangener Beziehungsmuster und die Stärkung des Selbstwertgefühls können Sie lernen, die Trennung als Chance für eine persönliche Weiterentwicklung zu begreifen und die Grundlage für zukünftige, gesunde Beziehungen zu legen. Ebenso reflektieren wir hier, wie biografische Beziehungserfahrung aus der Familie und dem Umfeld Ihre Beziehungsmuster geprägt haben.
Therapie zur Stressbewältigung
Stress ist in unserer modernen Gesellschaft allgegenwärtig und kann, wenn er chronisch wird, zu ernsthaften psychischen und physischen Problemen führen. Eine Therapie zur Stressbewältigung zielt darauf ab, die persönlichen Anteile an Stressverhalten wie eigene Glaubenssätze oder prägende Beziehungserfahrungen zu vergegenwärtigen und zu bearbeiten. Hierbei werden die persönlichen Stressmuster und die dahinter liegenden Wertvorstellungen beleuchtet. Die Psychotherapie und die psychologische Behandlung konzentrieren sich darauf, die interpersonellen Dynamiken, die Stress begünstigen, zu verstehen, die eigenen Grenzen effektiver schützen und Ihre persönliche Handlungsmacht zu fördern.
Psychotherapie bei Suizidgedanken
Suizidgedanken sind ein ernstes Anzeichen für eine akute psychische Notlage und sollten niemals ignoriert werden. Sie sind Ausdruck von Verzweiflung, Hoffnungslosigkeit und dem Gefühl, keinen Ausweg mehr zu sehen. Bei Suizidgedanken werden Wut, Ärger, Aggression umgekehrt: anstatt auf den Anlass des eigenen Ärgers bezogen zu sein, werden Aggressionsgefühle gegen sich selbst gerichtet. Eine Psychotherapie bei Suizidgedanken erfordert sofortiges, professionelles Eingreifen und eine einfühlsame, nicht-wertende Begleitung. Im Fokus steht die Stabilisierung des Individuums und die Erkundung des zugrundeliegenden Leidens, das zu diesen Gedanken geführt haben. Wir bieten Ihnen einen sicheren Ort. Mit einem persönlichen und wertschätzenden Ansatz stärken wir Ihr Selbstvertrauen und helfen Ihnen, wieder Mut und Freude am Leben zu finden. Diese vertrauensvolle Zusammenarbeit durch die psychotherapeutische Beziehung ist Ihr Anker, wenn alles unsicher erscheint.
In akuten Lebens- und Sinnkrisen finden Sie bei uns Hilfe
Kontaktieren Sie uns jetzt und vereinbaren Sie einen Termin!
Hlawinka Verena
Integrative Therapie (IT)
Freie Plätze - mit Warteliste
Poiger Judith
Personzentrierte Psychotherapie (PZ)
Freie Plätze verfügbar
Schmidsberger Florian
Integrative Gestalttherapie (IG)
Aktuell voll
Steiner Gregor
Systemische Therapie (SF)
Freie Plätze verfügbar
Weberberger Marlene
Integrative Therapie (IT)
Aktuell voll